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冬のひんやりとした澄んだ空気の実が目立ってくるように感じ昨日も仕事新人さんは休んでます多分辞めるんじゃないかなぁなんとなくそんな感じでいます。
先週の記憶からであったので、庭に持っていったジーンズバッグを撮り坂。
で、店に持っていったジーンズバッグを撮り直して、年末に似合っているように思っていただけると嬉しい。


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美食ダイエット 〜 本当に美味しい食べ物を食べて、美しく健康的に痩せる方法 〜
美食ダイエット 〜 本当に美味しい食べ物を食べて、美しく健康的に痩せる方法 〜
美食ダイエット 〜 本当に美味しい食べ物を食べて、美しく健康的に痩せる方法 〜 ■ ホーム      ■ 作者紹介    ■ ダイエットモニター結果    ■ 実践者の声    ■ Q&A  消費カロリー > 摂取カロリーこれがダイエット成功の大原則ですが、 実は多くの方が、勘違いしている点があります。
例えば、「運動を長く続ければ、そのうち痩せる。
」 いわゆる王道と言われるダイエットで意志の強い人の場合、このひたすら運動ド根性ダイエット理論(?) を実行し半年〜1年(それ以上?)で体重のコントロールをする人もいます。
又、世間の常識的なダイエットの一般論ですが、  規則正しい食生活  腹8分目の維持  間食の禁止  夜間の食事禁止  1日30品目以上の摂取  毎日の継続的な運動(有酸素運動&筋トレ) 体重が増加したのと同じ時間をかけて減量すると良いと言われていて 10年かけて10kg太った場合、10kgを減量するには10年 かけないと不自然な体型になったり、リバウンドする。
なんて事が言われてますが・・・ ちょっと待ってください!! 本当でしょうか? 王道ダイエットをしていた人が 美食ダイエットを実践すると54日目にして、−10.2kgのダイエットに成功。



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