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食いしん坊でも、運動嫌いでも全然平気!一日5分から始めるノンストレス、ノンリバウンドの幸せになるスロージョギングダイエット
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普段に使っている服装で、関節が自由に動かせるものであればなんでもいいんです でも、一つだけ注意して欲しい事が有ります 自分の足にあった靴をはくこと せっかく、ダイエットして健康できれいな身体を手に入れようとしているのに、故障を招いては元も子もありませんこの基本的な事を、走るのが得意な体力自慢のアマチュアランナーほど実は守っていないのです そういう人ほど、原因を探る事もせずに故障を繰り返します 第二章では、快適なランニングの為の正しい靴選び、走る事をもっと楽しくするアイテムの紹介と、キレイなボディ作りの為の考え方や食事への配慮の仕方を提案しています


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